Tekanan atau STRESS boleh melemahkan ketahanan mental dan fizikal kita .
Berikut adalah tip ringkas untuk menangani tekanan.
1. Bersikap realistik terhadap sesuatu perkara
2. Menerima teguran dan perubahan secara positif
3. Merancang kerja secara sistematik
4. Komunikasi dengan berkesan dan sentiasa gembira ( humour mesti ada !!! )
5. Amalkan cara hidup sihat
6. Boleh lihat cemin...tengok muka monyok dan muka 5 sen bila kita tertekan.
Tanya diri sendiri , " Adakah anda nak muka yang kjelihatan cantik dan muda menjadi tua ? "
Selamat mencuba
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan